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健康

髪に良い簡単レシピ

頭皮と育毛@情報バンキングの諭吉です。食欲の秋です!

今回は、によい簡単なレシピをご紹介します。
ツヤツヤなを育てる簡単メニューで、バランスよい食事を心がけて下さい!


◇サワラのソテー、ニンニクチップがけ・・・サワラをオリーブオイルでソテーし、香ばしくあげたニンニクチップをかけます。

◇ゆで豚とコンブの煮物・・・ゆでて脂を落とした豚バラを細切りコンブといっしょに煮付けます。

◇カキ鍋・・・鶏ガラでとったスープを使った鍋物。カキと豆腐、野菜をたっぷりと入れていただきましょう。

◇抹茶ミルクプリン&黒ゴマプリン・・・抹茶や練り黒ゴマをミルクとまぜ、ゼラチンで固めます。ゼラチンの代わりに、海草からできている寒天を使ってもよいでしょう。


いかがです?簡単でしょ?
バランスの取れた食事を食べて、あなたのもツヤツヤに!
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